Mar 4, 2016
食事の回数を増やすこととダイエット
Q.ダイエット中で
体重は増えも減りもしない状態です。
人と食事をするので
内容はあまり変えられませんが
それでもダイエット出来ますか？
A.食事の回数を増やすことが
可能であれば効果的です。
同じ食事量でも食間が短いほど
消化活動も活発になります。
基礎代謝の約半分は消化吸収です。
このことからも食事は3回より
4.5回と増やしていくと良いでしょう。
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