身体が柔らかいほうが痩せやすくなりますか？

Q.カラダを柔らかくしたいです。

柔らかいほうが痩せやすくなりますか？

A.柔軟性の40％は筋肉が占めています。

筋肉は単に伸ばすよりも、
縮んでから伸ばすような刺激によって
基礎代謝を増やしながら柔軟性が上がります。

例えば伸ばしたい方向の
逆の動作を取り入れるなどが効果的です。
ストレッチ自体は記載のこちらをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/charmbody/strechmake/

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