Mar 2, 2016
ランニングとスクワットをメインのダイエット
Q.ランニングとスクワットをメインに
ダイエットしています。
体脂肪が減り全体の細さも出てきましたが
太もものサイズだけが変わりません。
足痩せにはどんな方法が効果的ですか？
A.あくまで推測ですが、
太ももの筋肉が多く、
それによりボリュームを
感じているのかと思います。
内ももやヒップ横などの
筋トレを取り入れることで
足の左右のバランス、
前後のバランスは整っていくでしょう。
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