リバイバル!松本莉緒さんボディメイク

昨日は松本莉緒さんのボディメイク。

すでに痩せる部位がない松本さんは
○ヒップの上部の位置を変える
○ふくらはぎの筋肉を減らす
事にポイントを絞りご指導。

骨格的にも
○太もも裏と腰の筋バランス
○足の付け根とスネの連動
が整えば日常で、ヒップの位置と
ふくらはぎのボリュームは
変わります。

体脂肪を減らすよりも
運動や姿勢の癖で付いた筋肉を減らすこと。

トレーニングも15分程で
十分な効果が得られます。

トレーニングの内容を
ご本人のインスタでも内容をアップしてくれています！

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