Feb 12, 2016
リバイバル!松本莉緒さんボディメイク
昨日は松本莉緒さんのボディメイク。
すでに痩せる部位がない松本さんは
○ヒップの上部の位置を変える
○ふくらはぎの筋肉を減らす
事にポイントを絞りご指導。
骨格的にも
○太もも裏と腰の筋バランス
○足の付け根とスネの連動
が整えば日常で、ヒップの位置と
ふくらはぎのボリュームは
変わります。
体脂肪を減らすよりも
運動や姿勢の癖で付いた筋肉を減らすこと。
トレーニングも15分程で
十分な効果が得られます。
トレーニングの内容を
ご本人のインスタでも内容をアップしてくれています!
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