足痩せの効果が出ない理由

Q.足痩せしたく
色々なダイエットをしていますが
なかなか効果が出ません。

足痩せには何が効果的なのでしょうか？

A.足が太くなる理由は２つあります。
1体脂肪で太くなる
2筋肉で太くなる
1に場合は体脂肪の性質「全体的に増減する」
また体脂肪は最終的に筋肉によって消費することからも
全身の大きな筋肉を増やすことが効果的になります。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

２の場合は筋肉の性質「使わなければ減る」ことからも
日常的にかかる脚の負担を減らすことが必要です。
骨盤の前後の傾きによって脚への負担がかかることからも
骨盤の傾きを整えることが効果的です。
ご参考にしてください。

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的？？？

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