二の腕を細くするためには？

Q.二の腕を細くするためには
どんなことが必要ですか？

A.体脂肪で太くなっている場合は、
体脂肪の性質「全体的に増減する」ことからも
全身の基礎代謝を増やすことが必要になります。

二の腕が不要な筋肉で太くなっている場合は
関節の肩甲骨、背骨周囲の関節の動きを
良くするなどが良いでしょう。

こちらなどのエクササイズをご参考にしてください。

日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修

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