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Dec 15, 2015

日常に取り入れられる運動

Q.日常の中に
簡単な運動を取り入れていきたいのですが
無理なくできる簡単な方法はありますか？

A.日常的に習慣化していることに
ちょっとした運動を取り入れることが良いでしょう。
こちらに種類多く記載してあります。

フジテレビ「バイキング」1日1分！簡単ボディメイク総集編

お試しください。

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