パッ！と晴れるとき！

人は感情の生物

喜怒哀楽があります。

○○だから！

と、理論立てられても
感情でゴーサインが出ないと動けません。

パッ！と心動くとき！

どんなとき？

これはこう！

あれはそう！

的確な指示があっても動けない。

どちらに良いも悪いもありません。

要は、動こう！
と自分が思えるかどうか。

ここにポイントがあります。

こころが動くとき！

自らが動こうとするとき。

人情や、感動、不安の解消
と変わります。

ダイエット面ではもちろん！
感動と不安の解消です。

感動は例としてはビフォーアフター

その変化！

こんなに変われるの！？！？

の感動が行動の引き金になる。

これは具体的なゴールがイメージされているから。

また、より強い動機として
それによって得られる生活スタイル！

これが連想できればより強い動機になる。

これは後の、不安の解消ともつながります。

不安の解消

ダイエットを始めるときに持つ悩み。

不安には2種類あります。

状態不安、特性不安

状態不安は
実際に経験している不安

太っていていた時期の嫌な想い

特性不安

そうなったらどうしよう、

という未来への不安

この2つの不安を解消すること。

これにダイエットが使用されます。

解消から得られることは？

痩せたいのではない。

痩せて得られる生活がほしい。

例えば昔の体型で嫌な想いをした経験。

ここにはこの経験をまた受けるのが嫌！

という生活面が含まれる。

これを解消するのがダイエット。

目的は10キロ痩せる！

ではない。

おそ辛い想いを変える！

痩せることは手段。

その手段にこだわりすぎると
だんだんと病んでくる

大切なのは目的です。

生活を変えたい！

この目的は持っていても
すり変わることもあります。

そこに注意を置くことが大切です。

悩みが解消されるとき。

その悩みをわかってくれるダイエットが現れたとき。

それが人の感情。

動き続ける原動力。

わかってくれる。

あなたのダイエット選びに通ずるものです。

手段にとらわれると
痩せた！太った、

と、繰り返してしまう。

ご参考にしてください。

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