なんで今まであんな不味いものを、

なんで今まであんな不味いものを、
と思う時。

それはあなたが自分の理想の体型に変わった時。

その時の嬉しさは何事にも変えられません。

その時に変わる嗜好。

今まで平気で食べていたものや
好んでいたものへの意識が変わる。

体型が変わることにはそのような効果もあります。

例えば、白いシャツに白いパンツ。

そんな時カレーやミートスパゲティを
好んで食べに行くか？

また、混み合っている飲食店も
避けたくなる。

これはなぜ？？？

その服を台無しにする危険があるから。

体型も同様になります。

ほんっとうに心底お気に入り！
の体型に変わったら、
明らかに食べるものは変わります。

逆に言うと、テレビを見ながらスナック菓子。。

という時は自分の体型を大切に思えていない。ということです。

食べたら太る！
とは言っていても、まぁいいや。

となってしまう。

努力と時間を経て、
苦労して手に入れたものだったら
そんな粗末にはできません。

食事を変えるのが先か？
体型を変えるのが先か？

王道は食事を変えながら体型を変える。

しかし、途中で食べてしまう。。

これを防ぐことは最も困難なこととなります。

どうやって防ぐのか？
多くの女性が悩むこと。

これには明確な未来を見つめる！
ことが効果的となります。

○○キロ痩せる！

ではなく、
太ももを5センチ細くして、
白のスキニーのパンツを穿き
天気の良い日曜のお昼に
ウィンドウショッピングを楽しむ。

のようにより具体的なイメージが必要。

確実にかなうであろう小さな夢。

これをゴールに置いておくと
それにめがけて歩けるようになります。

その間、今まで好きだった食べ物も
我慢できるようになりますね。

実際に目標に近づいてくるにつれ
行動や思考も変わっていきます。

だんだんと自分が理想に対して
洗練されていくような気持ち。

夢が叶う！

という希望の時。

テレビを見ながらスナック菓子なんて
食べられるわけがありません。

はじめは我慢からの始まり。

しかし、叶えられる夢だから
我慢ができる。

そして、日々自分が洗練されていく。

というのが体型を変える際に
必ず必要になること。

目標設定を−5キロ！

のようにしてしまうと、叶うまでの我慢。。

叶ったら我慢爆発！

リバウンド。。となりがちです。

目標設定は数値にせず、
ワクワクする未来の映像にすること。

これが目標設定には必要不可欠です。

叶えたあとも続く人生。

叶えたことが自信になり
人生も好転します。

何事にも前向きになると
起こす行動も変わる。

行動する人は変化を起こせる。

プラスのサイクル。

体型は唯一の存在証明。

一生付き合う唯一の構造体です。
なりたい体型で長く過ごすのか？
諦めて全て放棄するのか？

選びたいのは前者ですね。

あなたの夢が叶いますように。

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