ボディメイク
Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ6

ふくらはぎにも影響

しゃがみこみないことは
足首に多大なストレスをかけてしまいます。

これは足首周りの筋肉の発達に繋がります。

この場合では無理やりシャ見込んだ時、
つまり膝が極端に前に出てしまう姿勢も含みます。

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