何のための筋トレ？12

体の大きな筋肉

体の大きな筋肉にあたるのは
太ももやヒップ、背中
しかし、これらの部位は
使いすぎるとゴツッと見える部位。

ダイエットに筋トレを入れる際には注意が必要。

何を注意するのか？

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