ボディメイク
Oct 6, 2015

まだまだガウチョ！6

足首の負担を減らす

十分に可動域があり
重さがかかることで
綺麗に筋肉が発達する。

逆に言うと
十分な可動域があっても
重さがかからなければ
発達を防げる！
ということになります。

ではその方法とは？

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