ボディメイク
Sep 29, 2015

体型別！ヒップ位置5

ヒップ横

ヒップ横は立体感の決め手。

ショートケーキでいう上のイチゴの部分。
仕上げには欠かせません。

刺激の仕方としては
横向きに寝る
上側の足を斜め後方に持ち上げる。

これによってヒップ中部が刺激されます。

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