ソフトボール肩の解消方法10

簡単な肩甲骨下部の
エクササイズとして

タオルの両端を掴みバンザイ。

首の後ろよりも下に引き下ろすこと。

首よりも下に下げた時、
肩甲骨は下方に動きます。

これは先に肩甲骨の動きを引き出しているからこそ
有効に行われます。

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