ボディメイク
Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法11

タオルを緩ませない。

タオルを首の後ろに引くときに
ピーンと張ること。

これにより
肩甲骨下方に加え、内側への刺激も加わります。

より背中周りの筋肉が活性し
肩の負担を軽減します。

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