ボディメイク
Sep 24, 2015

ながらの痩せ効果12

体型を変える時

見た目に見える筋肉を付ける場合は
筋肉自体にサイズと筋力があるため
セットが必要。

ながら1分×2〜3セット等
同じ動作を分けて行うのが良いでしょう。

こらによって体型にメリハリがつきやすくなります。

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