ボディメイク
Sep 24, 2015

上半身太りの原因3

体脂肪の性質と傾向からも
上半身の関節を柔らかくして
全身の筋肉を使うこと。

大きく言うとこれが
上半身痩せのポイントです。

上半身で硬くなるのは
主に背骨。

背骨を柔らかくするとはどういうことか？

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