Sep 23, 2015
ながらの痩せ効果3
筋肉を目覚めさせる。
普段使わない筋肉を目覚めさせ
代謝を増やす！
これにながら運動は適しています。
日常の中であまり行わない動き。
ここに使わない筋肉の活動が増えることが期待できます。
ポイントとしては窮屈な動作。
普段イスに座ることが多いあなたは
あぐらをかく
両足で立ったまま歯を磨くあなたは
片足で立ってみる。
簡単なことでも
いつもと違う刺激は体に変化を与えます。
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