ボディメイク
Sep 23, 2015

ながらの痩せ効果4

時間は気にしない！

筋肉を目覚めさせるためには
時間はあまり関係ありません。

使っていない部位は
5秒でも30秒でも
同じように目覚めるからです。

ちょっとした動作を心がけましょう。

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