ボディメイク
Sep 23, 2015

え？肩のゴツゴツ7

腹式よりも胸式！

肩周りのゴツゴツ、そしてバストの低下を改善するには
ラストは胸式の呼吸が必要となります。

胸を膨らませるように息を吸う
吐くときは胸をキープ！
お腹だけ凹ませる。

この呼吸を意図して取り入れることが効果的です。

Posted in ボディメイク ｜ Comments Closed　

関連記事