ボディメイク
Sep 21, 2015

メリハリとは？9

ウエスト幅

ウエストのくびれはしっかり作っておくことが

メリハリボディの肝。

もちろん、バストーヒップに対して大きく差をつけるべき。

理想はバスト1.6に対して1.0の割合で作ること。

くびれを作るのに必要なのは
骨盤の傾きです。

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