ボディメイク
Sep 18, 2015

お腹の上だけが張る、、8

そして背中。

肩を後ろに引く
肩甲骨を内に寄せ下げる

この2つが整っていると
背中の筋肉は100%働きます。

ダイエットの代表種目でもある
デットリフトを多く取り入れていくのが良いでしょう。

重さよりもフォーム。
軽めに多く行いましょう。

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