お腹の上だけが張る、、3

骨盤の前傾を整える。

骨盤の前傾には
○太もものつけての硬さ
○腰の硬さ
が関係しています。

そして、逆に緩くなるのは
○お腹
○太ももの裏
等です。

硬い部位をストレッチし、
柔らかい部位をエクササイズしていくと
根本的な骨盤の傾きが整いやすくなります。

関連記事