ボディメイク
Sep 15, 2015

ふくらはぎの筋張り3

足の付け根の筋力

足の付け根は歩くときに地面を蹴る
働きをします。

この筋力が弱いと
歩くときに必要以上に地面を蹴ることとなり
ふくらはぎのムキッ！を引き出します。

解消方法としては
足の付け根のエクササイズとストレッチ。

レッズレイズや速めの自転車漕ぎ
等が必要となります。

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