ふくらはぎの筋張り2

より筋肉を減らすこと。

すでにあまり筋肉感がなくても
動く時にムキッ！とするのはいや！
というあなた。

これにはより筋肉を減らす
という考えが必要です。

すでに細いというのは
足への負担の少ない姿勢をしているから。

ここに、動きに対してふくらはぎの活用を減らすには
○足の付け根の筋力
○お腹のねじれの連動
を養うことが必要です。

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