ヒップと太ももの境！5

ふくらはぎの肥大に注意。

また、膝を曲げることは
ふくらはぎの機能でもあります。

ここでふくらはぎも使ってしまうと
より足の形が崩れてきます。

膝を曲げる筋トレのポイントは足首。
足の指を自分の方に近づけるよう
つま先を引き上げる形をとることが
重要となります。

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