Sep 7, 2015
7キロ痩せても見た目が変わらない
Q.ダイエットして7キロ痩せましたが
見た目の変化が良くわかりません。
見た目を大きく変えるのに
必要なことは何でしょうか？
A.体重よりも
体脂肪と筋肉の割合が体型の変化を作ります。
体脂肪は同じ体積では
筋肉の２倍の重さがります。
また同じ重さでは
筋肉の２倍の体積があります。
このことからも
体脂肪を減らし筋肉を増やすなどが
見た目の変化を作るのに効果的です。
ご参考にしてください。
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