体脂肪と筋トレ4

○見えない部位の筋トレ
内もも、背中、太もも裏、ヒップ上部等が
見えない部位、または
あるほうがラインが綺麗に見える部位。

モデルが特に発達している筋肉でもあります。

全体の筋肉量を増やしつつ、
これらに目を向けることで

太く見えないよう筋肉がつき
効率的に脂肪がへっていきます。

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