Aug 30, 2015
もみほぐすこととダイエット4
基礎代謝を増やすには
体の大きな筋肉を増やす必要があります。
太ももやヒップ、背中等の筋肉。
これらには体脂肪を減らす
高い代謝力があります。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスが
それを引き出すのに必要な刺激。
これされ的確にしておけば
あとはもみほぐすなり
何をしていても痩せていきます。
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基礎代謝を増やすには
体の大きな筋肉を増やす必要があります。
太ももやヒップ、背中等の筋肉。
これらには体脂肪を減らす
高い代謝力があります。
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスが
それを引き出すのに必要な刺激。
これされ的確にしておけば
あとはもみほぐすなり
何をしていても痩せていきます。