なぜ付く？腰上の脂肪3

それでも腰上に脂肪が残る場合は？

脂肪がつきやすいのではなく
ヒップと腰の境がないために
ヒップの脂肪なのか腰の脂肪なのか
わからなくなっている。。
ということです。

この場合
ヒップ上部のエクササイズで
ヒップの輪郭を作ることが必要です。

ヒップの上部が使われるのは
○しゃがみこむ動作
○足を後ろに伸ばす動作

これらを取り入れることが必要となります。

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