Aug 30, 2015
ふくらはぎ痩せと筋トレ5
重心位置
骨盤前傾
つま先重心
骨盤後傾
かかと重心
になる傾向があります。
骨盤を地面に対して垂直にしても
骨盤には
前方移動、後方移動が残ります。
重心位置は
○骨盤垂直
○前方移動
○足裏全体重心
この位置にある時が
ふくらはぎの負担を最も軽減できます。
これらを踏まえれば
誰でもモデルのようなふくらはぎを
作れると言えるでしょう。
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