ボディメイク
Aug 29, 2015

二の腕エクササイズと二の腕痩せ5

これらのことからも

呼吸や肋骨周りの
柔軟性を増やすことは特に重要。

寝起きの胸式呼吸。
寝る前の腹式呼吸。

基礎代謝を増やすとともに
これらを習慣的に行うほど
二の腕が痩せやすくなると言えるでしょう。

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