Aug 27, 2015
乳製品とダイエット
乳製品はタンパク質!
となっていますが
厳密には脂質がメイン。
また、低脂肪牛乳等では
糖質がメイン。
タンパク質として取り入れることも多い
これらはタンパク質以外に
余計なカロリーを摂ってしまいがち。
しかし、糖質や動物性の脂肪も
ダイエットのホルモンを作るのに必須。
タンパク質というよりも
ダイエットに必要な栄養素として
1日1回は取り入れたいですね。
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乳製品はタンパク質!
となっていますが
厳密には脂質がメイン。
また、低脂肪牛乳等では
糖質がメイン。
タンパク質として取り入れることも多い
これらはタンパク質以外に
余計なカロリーを摂ってしまいがち。
しかし、糖質や動物性の脂肪も
ダイエットのホルモンを作るのに必須。
タンパク質というよりも
ダイエットに必要な栄養素として
1日1回は取り入れたいですね。