Aug 26, 2015
痩せることとボディラインの関係
Q.ダイエットを頑張っていますが
中々、理想のボディラインになりません。
ヒップを小さくしたいのに
胸が小さくなったり、
太ももを細くしたいのに
横腹が細くなったり。
体重を減らすだけでは
理想の体型にならないのでしょうか？
A.ボディラインを作るには
1.基礎代謝を増やし、体脂肪を減らす
2.部位別に形を整える
の２点が必要です。
１は大丈夫だと思うので
今後は部位別種目を
取り入れていくと良いでしょう。
ご参考にしてみてください。
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