Aug 8, 2015
何年も変えられない体型
ダイエットしよう!
半年後
バッチリ痩せてキレイになってる!
全然変わらない、むしろ太った?
どちらかのパターンです。
このパターンの大きな違いは
生活を変えられるかどうか。
身体は習慣によって作られます。
つまり、習慣を変えていけば
自ずと見合った体型に変化します。
痩せたい!
と思っていても習慣が変わらないと
見た目にもまず変わりません。
○食習慣
○運動習慣
○生活習慣
ひとは習慣の生き物。
だからこそ、体型は習慣で
作られることを踏まえ、それを変えること。
これが大変身するポイント。
単に運動量や食事制限を
と行っても定着し習慣化されない限り
結果は一過性のもの。
あなたに適した習慣が必要になります。
些細なことでも試してみる。
続かなけらばあっさりやめる。
この繰り返しこそ
良い習慣に出会う近道なのです。
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