Jul 29, 2015
腹筋運動とお腹痩せ
Q.毎日腹筋をしてお腹痩せした友達がいます。
私も毎日していますがあまり変化がみられません。
これは体質の差なのでしょか？
A.腹筋運動が効果的な方もいます。
例えば、骨盤が前に倒れていて
お腹全体がポッコリしやすいタイプの方は
純粋な腹筋運動で効果が出ることもあります。
根本的には骨盤の角度を真っ直ぐにして
基礎代謝を増やすことが
お腹痩せには有効です。
こちらなどをご参考にしてください。
「モデル体型セットアップ」
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