短期間で見た目を変えるには？

Q.１か月以内に、体重は減らなくてもいいので
太ももを細くしたいです。

部分的に細くすることは出来ますか？

A.体脂肪の全体的に増減する性質からも
部分的に痩せることは難しいでしょう。

短期間で細さを作るなら
筋肉の伸び縮みの性質をフル活用するのが効果的です。

筋肉は元々の形を100として
約50まで縮み、約150まで伸びる性質があります。

この150まで伸びた状態が
細い見ためを作ります。

負荷をかけたストレッチなどが効果的です。
こちらなどご参考にしてください。
「太もものほっそりストレッチ」

応援しています。

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