Jul 17, 2015
見た目が変わらない…
Q.ダイエットを始めて１ヶ月が経ち
３キロ痩せました。
でも見た目にあまり変化がありません。
見た目を変えるには
どうしたらよいでしょうか？
A.体脂肪の減少と部分的な筋肉の発達です。
体脂肪は体型のシルエットで
最も体積を出す部位。
体脂肪が減っていけば
見た目の細さに直結します。
また、日常的に使われづらい筋肉を
刺激することで
日常でも筋肉の使われ方が変わり
体型も変わっていきます。
内もも、背中、太もも後ろ等の
エクササイズも取り入れていくと良いでしょう。
ご参考にしてください。
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