冷え性とダイエットの関係

Q.学生時代に食事をほとんど食べない
ダイエットをしていて、
カラダが冷えやすく、低血圧気味になりました。

これらは痩せづらさと関係ありますか？

A.痩せづらいと言えます。
体温の60％は筋肉によってつくられます。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

つまり、
冷える→筋肉量が少ない→痩せづらい
となりやすくなります。

〇解消には体温を上げるエクササイズ
〇基礎代謝を増やすエクササイズ
が効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
「美血圧エクササイズ」

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