パーツ別エクササイズ「海外モデル」

海外では細さよりも
パーツパーツのサイズをキレイにする。

元あるチャームポイントを最大に引き出す。

〇ローバースクワット
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太もものサイズを抑えながら
ヒップのボリュームを出す

〇ベントオーバーロウ
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背中の筋肉の満遍ない刺激で
ウエストとのメリハリを作る

〇サイドランジ
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足の付け根ー内ももにボリュームを付け、
足のラインにメリハリを作る

〇ボックスアップ
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→ヒップの丸みを強くする

〇ツイストランジ
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→体幹の筋肉を万遍なく刺激し
縦線や横の線を綺麗に作る

〇サポートチンニング
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→鎖骨を中心としたデコルテを作る