NMBA認定「モデル脚専門ボディトレーナー養成講座」

2017新講座
社団法人モデルボディメイク協会公認
初公開!「棒脚の作り方」
~体脂肪の減らし方×筋肉の減らし方
Young woman with sexy legs and yellow skirt

概要】
脚を細くする
では痩せればモデル脚になるのか?
ならない、、
という女性の方が多いでしょう。。

同じような体型を求めても、
同じエクササイズはありえません。
スタートの体型や骨格や骨の長さによって
これをすると、いつまでにこうなる。
という知識、技術を身に付けます。
これらには痩せ方に問題があります。

モデル脚の条件
膝上とふくらはぎのサイズが限りなく同じ
内ももの下1/2に隙間がある
指1本分の膝の間の隙間
(身長により異なります。)
ヒップ下部の筋肉を限りなく減らす

これをベースにして脂肪を落とすと
誰でもモデル脚になります。
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これらの条件を満たすには
噛み砕いて言うと
○骨盤の傾きを地面に対して垂直にする
○外ももに対して内ももの筋力を増やす
○太もも裏の柔軟性を減らす
○ヒップ上部の筋肉を増やす
にまとめられます。
s curve sporty woman body
これら4つの筋肉が整うと
毎日の生活で受ける体重が
太ももやふくらはぎでなくなり
全身に分散
されます。

つまり、
無駄な負担が脚にかからない
全身の筋肉を使うので消費アップ
これがモデル脚を作る絶対原則です。

【こんな方にお勧め】
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〇運動すると脚が太くなる
〇運動していないのに脚が太い
〇ダイエットしても痩せるのは上半身だけ
〇脚を出すファッションで自信を持ちたい!
〇あと脚だけ棒になればダイエットが終わる!

講座内容
〇モデルの棒脚ボディメイク(90分×3コマ)1日受講も可
・モデル骨格を作るエクササイズ
・骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
・部位別エクササイズ
・モデル特有の捻じれ、反発エクササイズ
・欧米モデル脚ボディメイク
・アジアモデル脚ボディメイク
・体型維持のためのボディメイク
・体脂肪を減らす基礎エクササイズ

受講料

 
20万円(税別)
受講後に
社団法人日本モデルボディメイク協会認定
モデル脚専門ボディメイクトレーナー」を発行します。

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モデル脚専門ボディメイクトレーナー講座について