Feb 5, 2016

ダイエット中に キノコをたくさんとること

Q.ダイエット中に
キノコをたくさんとることに
痩せる効果はありますか?

A.ダイエットは
消費カロリー摂取カロリーで決まります。

キノコは消化に時間のかかる食物繊維で多くとると
消化に時間がかかり消費カロリーの増加に繋がります。

このことからも
1日を通して量がとれていれば
消費カロリーも増えダイエット効果がある
と言えます。

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