Jan 30, 2016

便秘とダイエット

Q.ダイエットすると
いつも便秘気味になります。

便秘を防ぎながら痩せるには
どんな方法がありますか?

A.便秘とダイエットには
水、繊維、油、筋肉量が関係します。
拝見したご内容からすると油を取り入れるのが良いかと思われます。
朝に大さじ1~2杯のオリーブオイル等を摂るなどが良いでしょう。
ご参考にしてください。

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