Jan 8, 2016

たくさん動いても痩せない原因

Q.たくさん運動しても体脂肪が減りません。。

運動時間を増やすにも限界があります。
そのほかにどのように体脂肪を減らす方法がありますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

運動のカロリー消費で
体脂肪や体重を減らすなら、
全身の筋肉量を増やすことが必要です。

筋肉は体脂肪の唯一の焼却炉です。
その焼却炉が大きいほど
少しの運動でも体脂肪が燃えやすくなります。

こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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