Dec 23, 2015

糖質を摂らないマイナス

Q.糖質を摂らなくても
ダイエット上問題ないでしょうか?

A.全くとならいのはNGです。

糖質は3大栄養素として、
カラダの機能を保つのに
必要不可欠な栄養素です。

しかし、多くの方が
糖質の過剰摂取による
体脂肪の蓄積をしています。

その面から「必要以上にとらない」
ことが余分な体脂肪の蓄積を防ぎ
痩せているということです。
糖質制限についてはこちらなどもご参考にしてください。
https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/13768

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