Dec 23, 2015
糖質を摂らないマイナス
Q.糖質を摂らなくても
ダイエット上問題ないでしょうか?
A.全くとならいのはNGです。
糖質は3大栄養素として、
カラダの機能を保つのに
必要不可欠な栄養素です。
しかし、多くの方が
糖質の過剰摂取による
体脂肪の蓄積をしています。
その面から「必要以上にとらない」
ことが余分な体脂肪の蓄積を防ぎ
痩せているということです。
糖質制限についてはこちらなどもご参考にしてください。
https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/13768
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