Dec 19, 2015

水泳とダイエット

Q.ダイエットのために
水泳をしてますが、
なんだか上半身がムキムキになってきたような
感じがします。

肩幅が広がるような感じです。

このまま水泳をメインにしていくことは
よいことでしょうか?

A.
水泳は泳法に関わらず、
水をかく動作により脇の下の筋肉が発達します。

女性の肩幅は脇の下の筋肉は
横に張ることで広くなります。

しかし、これは
速度を出すような努力をしていることにより
筋肉に負担がかかり影響するものです。

通常のダイエット等での水泳であればさほど問題ないでしょう。

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