Oct 31, 2015

運動していないのにふくらはぎが張る

Q.特に運動していませんが
ふくらはぎの筋肉がとても発達しています。

ふくらはぎを細くしたいです。
アドバイスを頂けますか?

A.ふくらはぎの筋肉の発達は
骨盤の後傾により引き出されます。

骨盤が後傾した状態では、
歩く時に重心が低くなり、
地面を強くけるような歩き方になります。

また踵よりの重心にもなりやすく、
これも地面を強くけることに繋がります。

解消方法としては
脚の付け根のエクササイズ
ヒップのストレッチ
背中のエクササイズ
肩の前のストレッチ
等がカラダのバランスをとるのに適しています。

ご参考にしてください。

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