Oct 24, 2015

便秘と油

Q.ダイエット中に
便秘気味になってしまいました。

水をよく飲み
野菜も多くとり
運動もしています。

そのほかに対処方法はありますか?

A.ダイエットと便秘対策において
油が必要な栄養です。

1日のトータルの摂取カロリーに対して20%程にすることが
ダイエットには効果的です。

ご参考にしてください。

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