Oct 20, 2015

炭水化物とダイエット

Q.炭水化物を食べると
太りやすくなりますか?

A.現代人の炭水化物の摂取量の平均は
過剰な傾向にあります。

炭水化物制限は過剰に摂りすぎる炭水化物を
適度にすることが目的となります。

炭水化物0などは
脂肪燃焼ホルモンの減少
基礎代謝量を減らす
などの弊害から、リバウンドのリスクが高くなります。

糖質の制限についてはこちらなどをご参考にしてください。

(↓クリック)
糖質制限VS脂質制限

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