Aug 28, 2015

リバウンド対策

Q.ダイエットしてリバウンドしてを
繰り返しています。

もうダイエットは最後にしたいです。
リバウンドせず綺麗な体型を作るには
どんな方法がありますか?

A.1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。
その基礎代謝の約半分は筋肉が担っています。

つまり、何もしなくても燃焼する
リバウンドしない身体になるには
全身の筋肉量(基礎代謝)を増やすことが唯一の方法です。

こちらのエクササイズをご参考にしてください。
基礎代謝アップエクササイズ

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事